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2004年12月

2004/12/30

トレーニングテーマ

今までいろんな方の話を聴く機会があり、その中で一番印象に残っている言葉があります。
それは、去年と同じ事をやっていては進歩しないという言葉です。
その人は、かなり有名なスイミングのコーチです。
多分その人の意図としては、毎年よりハードな練習をしていくという事なんでしょうが。
私は、毎年違うテーマを持って泳ぐ事と捉えました。

そして、今年のテーマは。
ウェートでした!
以前から、ウェートトレーニング自体はやっていたのですが、あくまで基礎作りという意味です。
今回は、明らかな筋力アップが目的でした。
というのも、今年の目標大会が国体となったからです。
十分な練習時間が取れない状況でタイムを伸ばすにはと考え。
会場が短水路という事も考え。
泳ぎ以外でタイムを短縮しようという結論にたどり着きました。
単純な練習で0.1秒を縮めるのは大変なので、ターンとスタートで縮める事にしました。
そこで、キックとは違う単純な蹴る力のパワーアップに注目!です。
なんせ、短水路では100mで3回もターンがあります。
ここで、10cm伸びるだけ結果は別物になりますからね。
この効果があったのか、結果は1秒5以上のベスト!

毎年テーマは変えていくのですが、これは来年もやっていく予定?

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2004/12/20

まごころ国体(大会編)

もう1ヶ月前の話になってしまいました!
でも、とりあえず続きを。
今回は確実に大会記録出せる種目という事で、50mBaと100mBaに出場です。
Frに出てもよかったのですが、地元のT本君と一騎打ちになる可能性があったので、今回はパス。
おかげで、50Frの大会記録は破られてしまいました(^^;
さて、レースですが、男子で背泳ぎって少ないんですよね。
案の定、競る相手は無し。
よって、きちんと集中して前半からいかないと思い、念入りにスタートの練習を。
余談ですが、今回のプール意外と水温を下げていました。
たぶん、殆どの選手が温泉のようなプールで泳いでるでしょうね。アップ時間の後半になったら、閑散としてきて...

1種目めは50Ba。
しかし、アップから帰ってきたら寒気が。
控えではウインドブレーカーまで着込んで寝てました。マジで。
で、肝心のレースはスタートで大失敗。
アップの時は散々速いタイミングで撃っておきながら、肝心な時は完全停止させてー!!!
遅れて、深く入水してしまいました。慌てて上がったら、曲がって完全にコースロープに手が引っかかってしまいました。
こんなの初めてで、一瞬にしてやる気が萎えてしまいましたが、止める訳にもいかんので泳ぎました。
結果は、34秒台でした。100のラップなみ...

2日目はレースは無かったんですが、無理して会場まで行ったけど、体調は相変わらず不調。
途中で帰って部屋で寝てました。

そして、3日目に2種目めの100Ba。
体調は相変わらずで、風邪薬を飲んで熱を下げてる状態。ここが埼玉でよかったー。
レースはもういけるところまでって事で前半からとばしましたよ。
そしたら、50mで浮いてきてしまい、最後の25はもうヨレヨレ。
でも、結果は16、17、18、19秒の1分10秒38の大ベスト!分からないものです。
ラップを見ると後半がボロボロ。この部分が改善できれば、10秒は切れるでしょうね。
今回は、短水路に合わせたトレーニングの効果もあったかも。

試合が終われば、以前はお楽しみの後夜祭!だったのですが、今回はこれがありません。
飲みまくり、食いまくりの最大のお楽しみだったのに、残念。
今回は楽しみが無いなあと思っていたら、ありましたよ。
閉会式の後、カールスモーキー石井のミニコンサート。
この時、最初にステージのまん前いった福岡県の選手は私です。
私が一番前に行ったら、雪崩を打った様にみんなやってきて、あっという間に人が一杯に。
さすがに、カールスモーキーもコンサートスタッフもこうなるとは思ってなかったみたい(笑)
でも、こういう風に楽しまないとね。
私はこの時騒ぎすぎて、喉が枯れて、しばらく調子が悪かったです。

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2004/12/15

スパイウェア

水泳ネタを話したいのですが、とりあえずPCネタを。
WIN95が出た頃は、すごく面白かったPCも最近は...
使いやすくなったが、ブラックボックスの部分が多くて興味がさっぱり無くなりました。
おかげで、スパイウェアってやつを最近知りました。
早速、駆除ソフトを使ってみると、いっぱい出てきました!
マジ!って感じですよ。

というわけで、皆さんもPCをチェックしてみてください。
私は、インターネットがなんか軽くなった様な気が...

http://enchanting.cside.com/security/spyware.html

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2004/12/06

まごころ国体(11/11~12)

今年のメインの大会の話です。本当は、メイン2だったんですが(^^;
その国体ですが、私は北海道、神奈川、埼玉で3回目なんですが、今回が一番きつかったです。
福岡を出発する前日から原因不明の蕁麻疹で、痒くて眠れない!
おかげで初日は福岡、埼玉と皮膚科通いです。
海外でも結構うろついているんですが、さすがに今回はそんな元気が。

2日目は午前中の公式練習のみなので、午後からレンタカーでドライブです。
それにしても、2年ぶり埼玉は結構変わってました。
まず、さいたま新都心が分かりませんでした...
ついでに、狭山にも行ってみました。
近所のつぶれたダイエーが訳の分からない原色の建物になってました。
ちなみに、ダイエーがつぶれた原因のカルフールは撤退するとか...

さて、次回は大会編です。

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2004/12/05

最終戦(11/23)

遅くなりましたが、今シーズンの最終戦の感想を。
最終戦は、先月のコナミマスターズ九州大会です。
大会自体は、参加人数400人程度のローカル大会ですが、我がコナミ筑紫野として参加する初めての大会です。
コナミ筑紫野は出来て、まだ1年ですが、メンバーはなかなかそろっているんです。

さて、今回の私は苦手な25mFr、50mFrに出場しました。
25mFrは初心者の種目と思われていますが、これが奥が深い!
集中してないと、力を使う間もなく、あっという間に終わってしまいます。
で、結果は25mFrが13秒5、50mFrが29秒8。
http://www.tdsystem.co.jp/←正確な結果はここで
特に25mFrはフライングだったのに、この程度でガックリです...

やはり、25mではスタートと10mまでの泳ぎが重要ですね。この部分を改善しないと、12秒台は出ない。
それには、スタート台が!(筑紫野には未だに無いんですよね)

来年は全体の底上げとしても短距離に挑戦しようかな。
あと、九州のマスターズはリレーがすべて100mだし。

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